インナーチャイルドクラス

私たちの誰もが、「喜び」「遊び心」「好奇心」「創造性」を持った大切な贈り物を携えて生まれてきました。

その贈り物とは、あなたの心の奥深くに存在するインナーチャイルド（内なる子ども）です。インナーチャイルドは決して過去の思い出の中だけの存在ではありません。

あなたの生命力や感性、そして本来の”あなたらしさ”を支える存在として、今も心の中にしっかりと生き続けています。レバナ・シェル・ブドラは、この存在を「人生を創造するために必要な、最も純粋で力強いエネルギー」と捉えています。

このクラスでは、あなたのインナーチャイルドと再び繋がり、対話することを通じて、
もう一度“生きる喜び”と“自分らしさ”を取り戻すプロセスを体験していきます。

がんばっているのに苦しい、生きづらさの理由

子どもの頃、大した理由もなくゲラゲラ笑えた。

ちょっとしたことに夢中になれた。

新しいことにいつもワクワクしていた。

でもいつの間にか、

　　「ちゃんとしなさい」

　　「我慢しなさい」

　　「空気を読みなさい」

という周囲の言葉によって、あなたの中の

　　喜び

　　好奇心

　　遊び心

　　感性

　　創造性

の象徴であるインナーチャイルドは、静かに眠りについてしまったのではないでしょうか。

しかしその子どもは、

今もあなたの中に生きています。

成長する中で私たちは、大人として振る舞うことを学びます。その一方で、自分の感情や本能、直感を後回しにし、「感じること」よりも「正しくあること」を優先するようになります。

すると、本当は笑いたいのに笑えない、泣きたいのに泣けない、挑戦したいのに一歩が踏み出せない
――そんな心のブレーキが生まれてしまいます。

そしていつしか「自分が本当は何が好きだったのか」「どんなことをに喜びを感じるのか」すらも、わからなくなってしまうのです。

アートワークでエネルギーを統合

このクラスは、過去の自分を責めたり、周囲を批判したりするようなことはありません。あなたの中で静かに待ち続けているインナーチャイルドと再び出会い、その声に耳を傾けるための時間です。

アートワークや対話、エネルギーワークを通して、言葉だけでは届かない心の深い部分に優しく働きかけていきます。抑え込まれていた感情に気づき、安心して表現されることで、理性と感情、本能と社会性が少しずつ調和を取り戻し、本来持っていた創造性や生命力が自然に動き始めます。自分を無理に変える必要はなく、本来の自分とのつながりをゆっくりと取り戻していくプロセスです。

インナーチャイルドが安心して笑えるようになると、人生は「頑張って変えていくもの」から、「自然に変化し進んでいくもの」へと変わっていきます。

人との関わりも楽になり、自分を責めたり我慢したりする時間も減り、心からのワクワクを感じられるようになるでしょう。新しいことにも挑戦したいと思い始めるはずです。

あなたの中にはまだ、自由に笑い、夢中になり、未来を信じて駆け出していける子どもがいます。

その子どもを迎え入れることは、過去を振り返りその時に戻ることではなく、
むしろこれから先の人生を、もっと自由に、もっとクリエイティブでパワフルに生きるために、必要なプロセスなのです。

好評だった第1回目　参加者さまの声

• 新しい自分を発見した
• 自分の過去についてモヤモヤしていたことがスッキリした
• インナーチャイルドの「自分を出せない」という不満の声が聞けた
• 自分への思い入れが深くなった

これらは第1回目に参加してくださった方々の、参加直後の感想です。

インナーチャイルドクラスは、幼少期に抑え込まれた感情や創造性を優しく解放し、本来の自分とのつながりを取り戻すための全6回の体験型プログラムです。クラスでは、インナーチャイルドとの対話だけでなく、クリアサイトで大切にしている基本的なエネルギースキルも学びます。

感情は、頭で理解するだけでは根本から変わることが難しい場合があります。そのため本クラスでは、エネルギーの扱い方を身につけながら、自分の中にある怒りや悲しみ、不安、恐れなどのネガティブな感情を安全に見つめ、少しずつ解放していきます。

また、このクラスではアートワークを多く取り入れています。絵が得意である必要はありません。大切なのは上手に描くことではなく、言葉だけでは表現できない心の声を、色や形を通して自由に表現することです。

さらに、自分自身を客観的に見つめるためにノートワークも行います。感じたことや気づきを文字で書き出したり、時には絵で表現したりしながら、自分の内側で起きている変化を丁寧に受け止めていきます。

最終回では、自分の創造性を形にする工作のワークも行います。色を塗り、飾りつけをしながら、内なる子どもが自由に遊び、表現する時間を楽しみます。

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ご用意いただくもの

• A4程度の画用紙
• クレヨンまたは色鉛筆
• ノート・筆記用具

最終回のみ

装飾用品（キラキラした素材・カラーテープ・毛糸・シール・リボンなど、お好きなもの）
紙袋
クレヨンまたは色鉛筆など色を塗るもの
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子どもの頃のように夢中になって色を選び、描き、創り出す時間は、眠っていた創造性や遊び心を呼び覚まします。

自分の心と向き合いながら、創ることを楽しみ、エネルギーを整え、本来の自分を取り戻していく。

そんな創作意欲と発見にあふれた、温かく楽しい6回のクラスです。